一年の初めは記録から
一年の初めは元旦にありといいます。
実は昨年11月12月と8週間、カズ先生、プチダイエットに挑戦しました。
これまで通販オタクの私は、手ごろな値段のダイエットツールはそのほとんどを試み、
そしてことごとく失敗し、今後一切、健康器具、ダイエット器具を居間には置かない
という約束をカミさんとする羽目になっています。
キャベツダイエットも、マンナンダイエットも、ローカロリー雑炊ダイエットも、
今、流行（はやり）のバナナダイエットも、口に入れてよいダイエットは
これまた実践し、気がつけば空腹のあまり、食前や食間にダイエット食品を口にする
といった次第で、これもはかばかしい効果はありませんでした。
ところが、ひょんなきっかけで始めたレコーディングダイエット
（口にしたものをすべてノートに記録する）。
書いてやせる、これをレコーディングダイエットというのだそうです。
背広の胸の内ポケットに入れておける程の薄いノートですむというところが
私の心をしっかり捉えたのですが、これが奇跡の始まりでした。
書き始めて驚いた。
なんと私の日常は、自分が想像しているより、はるかにカロリーオーバーしていました。
「ちょっと、ちょっと」も、積もれば山になるという事実は、
まさに日常生活の盲点でした。
特に、夕食の後の楽しいお茶の時間が元凶のひとつであることは
うすうす感づいてはいたのですが、ケーキでも、プリンでも、団子でも、大福でも、
何かないと冷蔵庫のまわりをうろうろしがちな私のために、
カミさんは自分が好きなこともあって、これらのものを
欠かしたことがないのがわが家です。
決して無理はしない（これが大切なのです）が、記録していることもあって、
2個は1個に、いつもは吉兆の女将じゃないが、「残すのはもったいない」の精神から、
つい最後のひとつをぺろりとやってしまう片付け癖も激減しました。
効果はてきめん。
なんと4週間で3キロも体重は減り、きつかったズボンもはけるようになり、
２ヶ月で5キロ減。
こうなると、魔の正月も何とか乗り切って、夢の10キロ減も、
あながち正夢かもしれないとの期待がますます膨らみます。
というわけで、一年の初めは記録から・・・
2009年01月14日 10:08 | | コメントを読む (0) | コメントを書く
